Sinh t? chu?i và y?n m?ch giàu ch?t x?, protein và các h?p ch?t ch?ng oxy hóa mang l?i nhi?u l?i ích ??i v?i s?c kh?e. Nên u?ng sinh t? chu?i và y?n m?ch tr??c khi t?p luy?n ho?c ?ang c?ng th?ng, m?t m?i.B?n mong mu?n ?u?c th? hi?n là ngu?i ph? n? ??m ?ang và c?m nh?n ni?m vui khi nh?ng ngu?i thân yêu ???c th??ng th?c nh?ng món ?n do c